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　　在这个
时节该如何调理
 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。