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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。