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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。