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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食 物 ，以免肝 火
上炎。