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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。