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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋

曙霞认为
，在饮 食上
可 
 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。