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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。