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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。