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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗 
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上 炎。