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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。