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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。