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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。