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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。