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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。