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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。