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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。