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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。