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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣 等，禁

食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。