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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。