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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气
味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。