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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳 气味 的蔬菜，如
 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。