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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。