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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认  为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食 物 ，以免肝
火上
炎。