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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。