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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣 刺 激食
物，以免肝火上炎。