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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。