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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。