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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。