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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
  、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。