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三级

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认

为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免
肝火上炎。