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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
 另外， 俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
 火上炎。