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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
 食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就
是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。