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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少 
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。