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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。