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　　在这个时节该如何调理养生

？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。