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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。