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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬 
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。