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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜
、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。