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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。