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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。