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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽
、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。