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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免 肝火上炎。