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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。