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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。