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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也

就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。