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　　在这个时节该如  何 调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物， 以免 肝火上炎。