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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。