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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。