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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、
豆 苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。