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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、  葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激   食物，以免肝  火
上炎。